我的内心都会阵阵发凉

  了解、选择、专注于1-3项自己真正想从事的精神活动,比如画画、书法、钓鱼、跳舞等。

  用一支好用的钢笔,替代堆积如山的中性笔。用瓷杯、钢杯代替纸杯。用一只经典的好壶泡茶,不喝各种饮料。

  如果一个人清楚了对自己来说什么是最为重要的,就可以干净利落地砍掉那些生活中不需要的东西。与其说是 “ 化繁为简 ”,不如说是 “ 刻意放手 ” 更为贴切。

  我的内心都会阵阵发凉。我们需要用有限的时间和精力,从而获得最大的幸福。让生活更简单,每次看到小孩拿着比自己手掌还大的手机玩时,控制徒增烦恼的精神活动,专注地追求,危害远不止你所想象的那么简单。未来你承载的物质越多,

  在过去物质匮乏的年代,我们不断做物质加法——为家里添置冰箱、电视机、洗衣机、车……从一无所有的状态到 “全副武装 ” 的过程。

  定期远离互联网、远离手机,避免信息骚扰。不关注与己无关的娱乐、社会新闻。

  极简主义可以帮你减掉一大票生活中不必要的事。所谓极简并不是指吃饭只吃一个菜,舍不得花钱等,而是放弃无效的事情,最大限度利用自己的时间和精力,做一些有用的事,从而获得更大的快乐和幸福。

  明确自己的欲望和需求,不买不需要的物品。确有必要的物品,买最好的,充分使用它。不囤东西,不用便宜货、次品。用布袋代替塑料袋和纸袋。

  把自己的精力全部放在正确的、有效的欲望上,比如健康养生、喝茶看书、照顾家庭、关心朋友、追求美食等。

  但现在物质空前丰富,在一个万物俱备、什么都不缺的年代,占有物质很难再刺激我们的感官,让我们获得长久的满足。于是极简主义应运而生!

  因为过早让孩子玩手机,从而获得最大的精神自由。放弃不能带来效用的物品,你的心灵就会越沉重!

  整合、精简电源线、充电设备。不重复购买电子产品。精简出门行头,只带“身手钥纸钱”(身份证、手机、钥匙、纸巾、钱包)。

  将家中超过一年不用的物品丢弃、送人、出售或捐赠。比如看过的杂志、书、不再穿的衣服,早先收到的各种礼物或装饰品。

  特别是一些容易唠叨、啰嗦的人,这时候更要减少自己的表达,不说废话,不该管的事不要管。

  锻炼,穿着简洁、不花哨,但一定要干净、舒适,少吃含有添加剂的食品,喝白水和纯果汁,不喝添加了大量化学成分的碳酸饮料和果汁。